社交媒体的负面影响可能引发抑郁。过度使用社交媒体易导致社交比较、信息过载及现实社交疏离，这些因素可能诱发抑郁情绪。建议合理控制使用时长，关注自身情绪变化，必要时寻求专业帮助。

社交媒体负面影响引发抑郁与社会比较效应密切相关。用户在平台上常看到他人展示的理想化生活片段，如精致外表、优质生活等，这种“选择性呈现”会促使个体进行向上社会比较，产生自我认同偏差。当自身现状与他人展示的“完美形象”形成落差时，易引发自卑、焦虑等负面情绪，长期积累可能导致抑郁。

信息过载与现实社交断裂也是重要诱因。社交媒体海量碎片化信息会消耗认知资源，使人长期处于心理疲惫状态，削弱情绪管理能力。而虚拟社交对现实人际关系的替代，会减少面对面情感支持，导致社会连接感缺失。孤独感与抑郁风险呈正相关，当个体在虚拟空间中陷入假性社交（如点赞、评论），却缺乏真实人际互动时，大脑的情感调节中枢（如前额叶皮层、海马体）可能因长期情感剥夺出现功能异常，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的正常代谢，进而诱发抑郁症状。

应对社交媒体带来的抑郁风险，需建立科学使用机制。首先设定明确使用边界，如每天不超过1.5小时，避免睡前刷手机。其次，主动筛选信息源，减少关注过度美化生活的账号，增加知识类、成长性内容的接触。同时，若出现持续情绪低落、兴趣减退等症状，及时通过心理咨询或遵医嘱服用舍曲林等药物干预。此外，有意识增加现实社交投入，通过面对面沟通获得真实情感支持，培养运动、阅读等线下兴趣，平衡虚拟与现实生活。