生活琐事困扰与抑郁存在关联。长期积累的琐事压力可通过改变心理认知和神经内分泌状态，诱发抑郁情绪，而抑郁又会加剧对琐事的负面感知。建议重视情绪调节，若持续被负面情绪困扰，及时寻求专业帮助。

持续的生活琐事困扰会改变个体的认知模式，进而引发抑郁。日常生活中，诸如家务劳动、人际矛盾、经济压力等琐事，虽看似微小，但长期累积会消耗心理资源，使人产生疲惫感和失控感。当个体反复陷入对琐事的消极思考，如过度自责、灾难化想象等，会逐渐形成负面认知偏差，对自身、周围环境和未来产生消极评价。这种持续的负面认知会导致自尊水平下降，产生无助和绝望感，最终发展为抑郁症状。

生活琐事带来的长期压力还可能影响神经内分泌系统，进一步增加抑郁风险。持续的压力状态会激活下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴，导致皮质醇等应激激素持续高水平分泌，损害大脑海马体、前额叶皮层等区域，影响神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素的正常代谢与功能。而这些神经递质对情绪调节至关重要，其功能紊乱会导致情绪调控失衡，引发抑郁。

建议个体学会合理管理时间和精力，可通过正念训练、深呼吸等方式缓解压力，调整消极认知。另一方面，若发现持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失等症状，应及时就医，必要时遵医嘱服用盐酸舍曲林等药物。同时，积极拓展社交支持网络，与家人、朋友倾诉交流，也可参与兴趣活动转移注意力，辅助降低抑郁发生几率。