腿部肌肉抽搐，可能因剧烈运动、寒冷刺激等非疾病因素引起，也可能由腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变等疾病因素导致。肌肉抽搐本质是神经肌肉兴奋性异常的外在体现，若抽搐频繁发作、持续不缓解或伴有麻木、无力等症状，应及时就医明确病因。

一、非疾病因素：

1、剧烈运动：长时间高强度运动使腿部肌肉持续处于紧张状态，运动过程中大量出汗导致电解质（如钠、钾、钙）随汗液流失，打破细胞内外离子平衡。同时，肌肉代谢产生的乳酸堆积，刺激神经末梢，致使腿部肌肉兴奋性增高，引发抽搐。

2、寒冷刺激：腿部暴露在低温环境中时，血管收缩，局部血液循环减缓，肌肉组织供血不足。低温还会直接提高肌肉的兴奋性，使其应激阈值降低，轻微刺激即可触发肌肉强直性收缩，出现抽搐症状。

二、疾病因素：

1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变后，髓核突出压迫支配腿部的神经根，导致神经传导功能受损。受压神经根持续受到刺激，产生异常放电，进而引起其所支配的腿部肌肉出现痉挛性收缩，同时可伴有下肢麻木、疼痛等症状。

2、糖尿病周围神经病变：长期高血糖状态损害周围神经纤维，导致神经髓鞘变性、轴突变性，神经传导速度减慢。腿部神经受损后，其对肌肉的正常调控功能减弱，神经信号传导紊乱，可能致使腿部肌肉出现异常收缩和抽搐，常伴有下肢感觉异常。

患者日常应避免过度运动，运动前后做好热身与拉伸，注意腿部保暖，均衡饮食补充电解质和营养素。若腿部肌肉抽搐每周发作多次，或伴随下肢肿胀、行走困难等症状，需及时就医，进行腰椎影像学检查、血糖测定等项目。