湿气是如何排出体外的？

　　​ 早在战国时代，古代中医已经提出了排湿气的大原则，如《黄帝内经素问·汤液醪醴论》提到：“平治于权衡，去菀陈莝，微动四极，温衣，缪刺其处，以复其形。开鬼门，洁净府，精以时服。”文中“去菀陈荃”、“开鬼门”、“洁净府”合称治水三大法。

　　中医三通是指大便通，小便通，微微汗出。文中叫做“开鬼门，洁净府，去菀陈莝（cuò）”。古代人称汗腺为鬼门，开鬼门就是发汗；古人称膀胱为净府，洁净府就是通小便；去菀陈莝，表示的是去除人体的糟粕，也就是通大便。通过以上三个途径，可以利尿消肿，排湿气。当然避免贪凉饮冷冒雨，脾胃受损，杜绝湿气产生的根源更为重要。阳光普照，阴霾不存。人体阳气旺盛，湿邪也无由产生。