这个有时是你的足背部将会出现一个囊肿可能，如无特殊情况，可予以观察，如有疼痛等明显不适，应及时就医。

从您的描述，表明你当初的踝周部韧带损伤程度较重，现局部修复后疤痕化程度较重，所以康复起来需要一定的时间，你可以将足部泡在温水中进行康复训练，这样你的感觉会好很多的。

如果你摔伤时是左肩部着地，这就应该考虑可能存在肩袖部损伤可能，建议你行肩部MR检查进一步了解局部具体情况。

这个可能与您的腰椎存在损伤可能有关，建议您卧硬板床，加强腰背肌训练，予以药物对症处理应该是有帮助的。

这说明你的下胫腓韧带部存在损伤与踝关节部不稳的情况，建议你予以护踝辅助，必要时行X线检查看下吧。

足底部韧带的修复非常的缓慢，但您的这情况应考虑行MR检查，评估你的韧带有无回缩等，部分病例可予以理疗，足底部训练及必要时微创治疗达到治疗效果的。

你这个现象可能与你打石膏固定后的肢体静脉回流受阻有关，可予以抬高患肢，并行足部功能训练，这很有帮助的。

这个可能是您的关节韧带损伤，非常遗憾当时没有予以及时有效的固定，现韧带可能存在着一定的松驰现象，现症状可为局部的松驰导致，现治疗以局部理疗及护踝辅助固定，并行踝周部的肌肉训练，对于此是有帮助的。

对于三个月的踝关节韧带损伤，当前的治疗应予康复治疗为主，但如果存在明显的踝周部不稳，可予以行内侧韧带重建修复术。

你这个情况，有无行手术治疗史？如无，结合你的年龄，我会建议你应该行MR检查了解韧带损伤情况，与此同时，你应该加强行股四头肌训练，进一步加强膝关节稳定性。运动时应予以护膝辅助，这对于您是很有帮助的。