首先，需要减肥，饮食方面需要减少总热量的摄入，增加热能消耗。简单地说，就是要管住嘴、迈开腿。减少葡萄糖、蔗糖等简单糖的摄入，控制主食的摄入量，限制甜食摄入，保证充足的蔬菜水果，适当增加豆制品摄入。

首先需要到明确你是否肥胖以及肥胖的程度，建议去医院进行人体成分测定，进行诊断。饮食方面可在营养医师或营养师的指导下，采取代餐的方式，替代部分主食。具体可到医院营养科就诊咨询。

首先去眼科检查，查找视力下降的原因。食疗没有针对视力的特效食物。

难度有些大，饮食只能起到增强体质，增强免疫力的作用，连药物都难以去除的黄褐斑估计靠饮食是无法消除的。请不要夸大食物的作用，客观评价饮食对健康的影响。

糖尿病吃什么中药需要咨询中医，辩证施治。糖尿病食疗的原则是合理控制总热量，平衡膳食。到目前为止还没有发现哪一种神奇的天然食物对糖尿病有特效。糖尿病患者除了不适宜喝含有葡萄糖、果糖和蔗糖的甜饮料，可以喝白开水、纯净水、矿泉水以及茶水、咖啡等。

饮食治疗恐怕难担负此重任.植物雌激素在多种食物中都含有,但是黄豆\黑豆中含量更丰富.

怀孕是特殊时期,请去医院的中医科或妇产科就诊进行诊断,接受正规治疗.不要盲目进行食疗.饮食方面可注意平衡膳食,具体可来营养科就诊或参看中国居民膳食指南.

您好，您这种情况请去正规医院看中医,辩证施治.

在平衡膳食的基础上选择具有健脾利湿作用的食物,具体可咨询中医.

建议先放下其他工作,回家睡足觉.充足的睡眠是健康的基本保证.