蔬菜的钙含量比骨头汤含量高，但是补钙最好是奶制品、豆制品来补充。蔬菜主要用来补充维生素、矿物质和膳食纤维。

根据你的描述，你妻子的钙补充不多，一般推荐量：孕早期为800mg/天，孕中期1000mg/天,孕晚期为1200mg/天，最多不超过2000mg/天。

根据你的描述，一般情况下，我们不建议钙锌同补，原因两者会相互竞争，导致吸收率下降。

根据你的描述，一般情况下，叶酸和钙片是可以同时服用的。

现在补钙不算早，因为从钙的补充来讲，最好从备孕期就开始。一般推荐量：孕早期为800mg/天，孕中期1000mg/天,孕晚期为1200mg/天，最多不超过2000mg/天。

从钙的补充来讲，最好从备孕期就开始。一般推荐量：孕早期为800mg/天，孕中期1000mg/天,孕晚期为1200mg/天，最多不超过2000mg/天。
我们通过营养评估，如果你饮食充足就不需要额外补充，如果缺乏的话，目前的指南则建议补充含有维生素D的钙制剂。

根据你的描述，建议你尽早到正规医院进行检测，了解病因，对症治疗。

根据你的描述，怀孕时要补钙要根据实际情况进行评估来确定。孕妇本身也容易出现便秘的问题，多吃一些蔬菜水果、全谷类的食物来增加膳食纤维来减轻便秘的发生机会。

首先，钙是否需要补充，需要通过你日常的饮食来评估，如果是饮食充足又没有明显的钙缺乏的表现，如腰酸背痛腿抽筋等，可以不额外补充。
至于，你BB偏小，与你饮食摄入不足有关，建议到医院做营养评估，确定问题所在。

一般来说，甲状腺亢进的孕妇的补钙和一般孕妇无区别，但要注意饮食当中要戒碘，如含碘盐、海产品等需要禁食。
如果需要补钙，一般推荐量：孕早期为800mg/天，孕中期1000mg/天,孕晚期为1200mg/天，每天不要超过2000mg。
补钙的食物包括奶制品、豆制品、芝麻等。