雾霾中的颗粒物多携带细菌、病毒及真菌等病原微生物，长时间暴露可引起上呼吸道黏膜的轻微炎症反，增加呼吸道感染的发生率，导致哮喘的急性发作。因此，在雾霾天时，如果出现咽部干痒、频繁咳嗽，甚至胸憋窒息，则要考虑是否是呼吸系统出现了问题，同时应当及时就诊，由专业医生指导治疗。
那么，在出现呼吸疾病之前，我们应该怎么预防呢？
第一条 减少雾霾暴露
雾霾天里，尽量减少户外运动，尽可能少出门，出门时需要带上医用口罩（或N95口罩）防护，高效能防护口罩可减少PM2.5的暴露，能够保护呼吸系统免受侵害。在室内，应关闭门窗，可以使用质量合格的空气净化器净化室内空气，雾霾消散后再开窗通风。
第二条 做好个人卫生
雾霾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾霾天外出归来应立即清洗面部、口鼻腔及裸露的肌肤。
第三条 及时戒烟
吸烟行为本身就会刺激呼吸系统，如果在雾霾天里吸烟，更是雪上加霜，更会增加呼吸道疾病的发生概率，加重对肺功能影响。做到及时戒烟，可以减少对呼吸系统的慢性刺激。
第四条 健康饮食
饮食选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多饮水，预防细菌感染。
