腰椎间盘突出后该如何正确护理?

　　腰椎间盘突出症是现生活中最为常见的脊柱退行性疾病之一，患者患病后如果症状较轻可能只出现腰部的不适，但是症状较严重的患者可能正常的工作、生活都受到严重的影响。

　　对于腰椎间盘突出症患者而言，如果不想病情加重，就应该注意腰椎的护理。那么，你知道腰椎间盘突出后该如何正确护理吗？

　　首先，无论患者症状是否已经较为严重，在诊断明确后都应遵照医专科医生制定的护理意见，进行相关护理，并遵医嘱按时到医院复查，这是腰椎间盘突出症的护理中最为重要的。

　　其次，腰椎间盘突出症患者必须树立对抗疾病的信心，患者必须明白腰椎间盘突出症只要注意保护，是完全可以预防和控制的，不要有太大的心理压力。

　　再者，生活和工作中注意劳动姿势、腰部保暖，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意，在床铺的选择上，建议睡硬板床。

　　还有，养成腰部功能锻炼的习惯。腰椎间盘突出症患者在诊断明确后应该坚持做腰部的各种功能锻炼。最好在专科医生的指导下，订出锻炼计划，循序渐进的进行锻炼，但要注意锻炼的强度的和方式。如果医生建议佩戴腰围，则只需注意佩戴腰围的时间不可过长，防止肌肉萎缩。

　　最后，腰椎间盘突出症患者一定要养成健康的生活方式，按时休息，给予腰部充足休息时间;规律饮食，多食用水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾等补钙壮筋骨的食物。

　　需要提醒患者的是：腰椎间盘突出症患者在诊断明确后，及时就医是极为重要的，无论开展何种治疗、护理，最好在专科医生的指导下进行。