自己初步判断是否有腰椎间盘突出，股骨头坏死等

　　 当您腰腿疼痛的时候，您可以平躺着，然后把一条腿直着抬起来（有人帮忙更好）。看能抬多大的角度（直腿抬高实验，见图一）。正常情况下，双侧的角度应该差不多。如果一侧腿抬高的角度明显低于另一侧，就出现整条腿、从腰或者屁股开始、一直到小腿或脚的一条筋扯住一样的疼痛或者麻木（坐骨神经痛），就为阳性，提示您可能是腰椎间盘突出压迫神经。一般来说，腰椎间盘突出很常见，但是只有当突出压迫到神经，引起腿痛、无力，大小便性功能障碍的时候，才需要手术。如果只有腰痛，最可能的原因是腰肌劳损。

　　 另外一个小实验：见图二，还是平躺着仰卧，一侧下肢伸直，右侧肢体以4字形状放在伸直的左侧下肢上，让朋友一手按压对侧骨盆上、一手按压右侧膝关节上，两手同时下压。 下压时，腹股沟区或者臀部后面疼痛者为阳性。阳性者，表示髋关节（包括股骨头病变如股骨头坏死等）或者骶髂关节有病变。